FANSIDED ES

¿Cómo saber si tengo sobrepeso u obesidad?

El índice de masa corporal (IMC) te permite saber si una persona tiene un peso saludable, sobrepeso u obesidad
El índice de masa corporal (IMC) te permite saber si una persona tiene un peso saludable, sobrepeso u obesidad / Gregg DeGuire/Getty Images
facebooktwitterreddit

Vivimos en un mundo donde el tiempo vale oro. Es muy común escuchar decir a las personas que "no tienen tiempo", así que la comida rápida se vuelve un aliado, aunque se puede convertir en un enemigo porque en casos extremos lleva al sobrepeso u obesidad, por eso es tan importante darle valor a la buena alimentación.

La obesidad se define como un estado patológico que se caracteriza por un exceso o una acumulación excesiva y general de grasa en el cuerpo y según la Organización Mundial de la Salud (OMS), por año mueren en el mundo más de dos millones de personas a causa de esta enfermedad.

Si bien la imagen que nos devuelve el espejo, o la talla de la ropa que usamos pueden ser indicadores de que algo está cambiando en el cuerpo, existe una única manera confiable y avalada por la ciencia de conocer nuestro peso real y saber si estamos por encima de lo considerado “normal”.

Este mecanismo se llama Índice de Masa Corporal (IMC) y lo que permite es hacer una relación entre el peso (expresado en kilogramos) y la talla de una persona. A este resultado se lo divide por el cuadrado de la altura en metros (IMC=kg/m²) y se obtiene la cifra que permitirá realizar el posterior análisis.

Si el resultado de esa operación da por encima de 25, la persona tiene sobrepeso y si en cambio supera los 30, ya estaremos hablando de obesidad.

Cabe recordar que esta enfermedad puede generar graves daños crónicos a la salud, que van desde daño en la columna y en las articulaciones, hasta problemas cardíacos e intestinales.