¿Cómo olvidar a alguien que te hizo mucho daño?

No todas las personas que conocemos en la vida nos tratan como realmente nos merecemos, con respeto y amor. Muchas de ellas nos provocan grandes decepciones, nos tratan mal e incluso dejan una herida difícil de superar. Esto se puede dar en cualquier ámbito, ya sea en las relaciones amorosas, en amistades o en el trabajo.

Lo más costoso es poder reconocer a este tipo de personas que por lo general son compañías tóxicas y aún más desafiante es poder salir de esa zona de sufrimiento. Pero una vez detectado y avanzado ¿cómo olvidar efectivamente a alguien que te hizo mucho daño?

Lo primero es tomar la decisión de hacerlo, de seguir adelante con tu vida y dejar atrás todo lo que pasó y te lastimó. No es una tarea sencilla, pero sí liberadora. La ayuda de profesionales puede servir para que las emociones no dominen las formas de pensar y actuar. Hacer terapia, meditación, yoga, ejercicios físicos y todo aquello que desestrese la mente y prepare al cuerpo es una buena alternativa.

Lo más importante es la decisión de dar vuelta la página, revisar por última vez lo que ocurrió para estar preparada/o de que una situación similar no te vuelva a afectar. Esto también te permitirá repasar errores que no querrás volver a cometer y será también una instancia de aprendizajes. Pasado este periodo es momento de mirar hacia adelante, volver a perderse en culpas, reclamos, víctimas y victimarios no tiene sentido, es parte del pasado y sólo intoxica la mente. Lo ideal es aprovechar la fortaleza de una nueva etapa y aventurarse a lo que vendrá.

La mente es clave para poder superar estas situaciones. Esta en cada persona detenerse a ver el vaso medio lleno o vaso medio vacío.

Como complemento para levantar el estado de ánimo, nunca vienen mal salidas culturales (shows, cine, festivales), lecturas enriquecedoras, tiempo compartido con amigos y amigas y si se puede, ¡viajar!

Finalmente, habrás escuchado decir alguna vez "el tiempo lo cura todo". La persona que cura todo seres tú, con tu mente. El tiempo ayuda a ver en perspectiva y a calmar emociones y sentimientos negativos. Todo mejorará, ya lo verás.