7 consejos para combatir el estrés en el trabajo

Según cifras extraoficiales compartidas por la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el estrés laboral representa pérdidas de entre en un 0.5% y un 3.5% del Producto Interno Bruto (PIB) de los países.

Tu salud también se vería gravemente afectada, ya que está directamente relacionada con depresión y otras enfermedades. Pero en la siguiente lista te daremos los 7 mejores tips para combatir el mal llamado estrés laboral.

1- Si te levantas un poco más temprano de lo habitual te ayudará evitar horas de tráfico, el cual causa un estrés importante.

2- Evalúa y realiza un análisis de tus tareas del día, así estarás preparado con todo lo que necesites. 

3- Organiza tus prioridades y así evitarás distraerte con aquellas tareas que pudiste haber dejado para otro momento, evitando así perder el tiempo con cosas menos importantes.

4- Tómate el tiempo necesario en cada una de las tareas que realizas para no equivocarte.

5- Hacer pequeñas pausas de al menos cinco minutos cada dos horas aumentará tu capacidad de concentración.

6- Procura tener siempre organizado tu lugar de trabajo, así sabrás donde están tus documentos y los tendrás a mano.

7- Utiliza el tiempo laboral en temas laborales y evita distraerte, esto te ayudará a entregar todos tus pendientes en tiempo y forma.