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5 remedios caseros para quitar la congestión nasal

La congestión nasal es una de las molestias más frecuentes
La congestión nasal es una de las molestias más frecuentes / Mark Wilson/Getty Images
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La congestión nasal se origina porque los tejidos que recubren la nariz se hinchan y como resultado se produce una dificultad para respirar.

Sin dudas es una condición que muchas personas intentan evitar. Si tú eres una de ellas, a continuación te mostramos cuáles son los cinco remedios caseros que puedes poner a prueba en tu casa.

1. Lavado nasal con agua tibia y sal

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Esto te permitirá remover el exceso de moco y secreciones de los senos paranasales, ayudando a destapar la nariz. Recuerda que para hacerlo, deberás contar con un lavador nasal (que puedes adquirirlo en cualquier farmacia).

2. Vapor y eucalipto

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En oferta ➡️➡️➡️ EUCASOL Y ACEITE DE EUCALIPTO PODES ADQUIRIRLO CON TU HUMIDIFICADOR ULTRASÓNICO ⁣ ? El aroma fresco y alcanforado del eucalipto facilita la respiración al despejar las vías respiratorias. ?⁣ ⁣ ? Purifica los ambientes y es ideal para ambientes donde hay personas enfermas. ? ??⁣ ⁣ ? También funciona como un eficiente repelente de insectos. ?⁣ ⁣ ? Si tenés algún producto Just con este ingrediente en casa, comunicate con tu Consultor/a para que te cuente cómo utilizarlos.⁣ ⁣ #JustTips⁣ #eucalipto⁣ #quedateencasaconJust⁣ #JustUnidosporelBienestar⁣ #QuedateEnCasa #humidificadores @almas_pilates_yoga @rincondeyoga

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No existe método más antiguo y efectivo que el vapor. Y si a este le sumas eucalipto, crearás una fórmula perfecta que incluso puede ser utilizada en niños. Para prepararla debes hervir agua en una olla con las hojas de la planta y luego coloca una toalla sobre tu cabeza y respira el vapor.

3. Beber agua

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Não só exercício: seis maneiras de eliminar o inchaço do corpo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você se sente inchado ultimamente? Os efeitos da quarentena podem aparecer de diversas formas, e uma delas é no nosso próprio corpo. Com as limitações de saída de casa, pessoas têm abdicado de exercícios físicos. Além disso, os hábitos alimentares acabam mudando e as pessoas passam a comer mais que o normal, fator que agrava o inchaço causado pela retenção de líquido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Veja a seguir, seis dicas para aliviar os sintomas causados pela retenção de líquidos: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Beber muita água: Além de ajudar, é totalmente natural. Beba, no mínimo, 2 litros por dia. A água estimula o funcionamento dos rins e aumenta a produção de urina, fazendo com que melhore a circulação e elimine as toxinas; ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Adesivo para redução de inchaço e retenção de líquidos: Este produto auxilia na redução de gordura e inchaço abdominal. Proporciona um resultado similar a drenagem que estimula a perda de líquidos e melhora na tonificação da pele. Através da liberação gradativa de substâncias ativas como a Cafeína, Carnitina, Castanha da Índia e Ginkgo Biloba, o adesivo, também pode ser um aliado para mulheres em período menstrual; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chás: A combinação de chá verde, carqueja, mate verde, hortelã, gengibre, guaraná, sálvia e alecrim, promovem a diminuição do inchaço e auxiliam na eliminação de líquidos e emagrecimento; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comer alimentos ricos em potássio: O potássio ajuda na redução dos níveis de sódio do corpo e aumenta a produção de urina, fazendo com que não acontece a retenção de líquido. Dica: Abacate e tomate são ótimos aliados; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Praticar atividades físicas: Separe uma hora e local em sua casa, sempre que possível, para fazer algum exercício ou atividade que faça o corpo transpirar bastante. Assim, além de fortalecer os músculos, evita o acúmulo de líquido na panturrilha; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Diminuir o sal: Na maioria dos alimentos, o sal está presente em alta quantidade. O uso excessivo prejudica a saúde, causando principalmente o inchaço e assim, a retenção de líquido. O momento é aproveitar o tempo que está em casa para investir em alimentos saudáveis.

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El agua es fundamental para mantener las secreciones más fluidas y fáciles de eliminar. Lo ideal es que tomes dos litros por día, aunque puedes empezar con uno si recién estás adquiriendo esta costumbre.

4. Consumir alimentos ricos en vitamina C


La vitamina C es muy conocida por sus propiedades y en este caso ayudará a estimular el sistema inmune y fortalecerlo, para prevenir la gripe y resfriados. Algunos alimentos que puedes ingerir son las naranjas, fresas y kiwis.

5. Humedece el ambiente

Esto ayudará a hidratar los tejidos de las vías respiratorias, para respirar mejor. Si quieres probar este método puedes comprar un humidificador o colocar una toalla mojada o balde con agua caliente en tu habitación. Otra técnica muy efectiva es la de abrir la ducha del baño con agua caliente y respirar ese vapor.